Kurang Tidur Dan Merokok Sama-sama Membuat Orang Depresi

Kemungkinan besar bagi orang-orang yang suka merokok atau kurang tidur bisa sebabkan depresi. Sebuah penelitian yang digelar di Australia menunjukkan bahwa orang berusia muda yang mengalami kekurangan tidur lebih rentan terhadap penyakit mental.

Nicholas Glozier dari Universitas Sydney mengatakan kekurangan tidur dapat menjadi penyebab meningkatnya jumlah penderita penyakit mental di kalangan muda dalam beberapa dekade terakhir. Ia juga mengatakan bahwa penggunaan internet pada malam hari dapat menjadi alasan mengapa orang muda kekurangan waktu tidur.

Dari hasil studi terhadap 20 ribu orang berusia 17 dan 24 tahun, mereka yang tidur kurang dari 5 jam per harinya berisiko tiga kali lipat lebih besar mengalami tekanan psikologis di tahun berikutnya. Dikemukakan, setiap jam Anda tidur terkait dengan 14 persen peningkatan risiko bahaya terhadap kesehatan mental.

"Gangguan tidur dan insomnia merupakan awal dari perkembangan depresi dan kecemasan," kata Glozier. Kurangnya waktu tidur juga berhubungan dengan masalah kesehatan mental jangka panjang. "Bila dibandingkan dengan orang paruh baya atau lansia, orang berusia muda tampaknya memiliki waktu tidur lebih sedikit," kata Glozier. Gangguan tidur dan penyakit mental dapat saling memperburuk keadaan.

Sementara itu kebiasaan merokok juga menjadikan remaja sering depresi.Beberapa remaja beralasan keputusan mereka untuk merokok disebabkan faktor lingkungan dan menurut mereka merokok bisa meredakan stress. Namun, berdasarkan hasil penelitian, rokok justru dapat memperparah gejala depresi.

"Remaja yang menggunakan rokok untuk mengenyahkan perasaan cemas dan stres memiliki risiko lebih besar mengalami gejala depresi ketimbang remaja bukan perokok," kata profesor Jennifer O'Loughlin dari Universitas Montreal.

Guna mendukung pernyataan itu, diadakanlah uji coba yang melibatkan 662 remaja sekolah menengah atas. Mereka diminta mengisi kuesioner mengenai efek rokok terhadap pribadi mereka.

Para siswa diambil dari berbagai sekolah menengah atas, mulai dari sekolah di perkotaan, perdesaan, sekolah dengan siswa dengan tingkat ekonomi baik, sedang, dan rendah. Mereka lalu dibagi menjadi tiga kelompok, pertama siswa yang tak pernah merokok, kedua, siswa yang merokok bukan untuk meredakan stres, memperbaiki mood, atau memperbaiki suasana hati, dan ketiga siswa yang merokok untuk memperbaiki suasana hati.

Gejala depresi lalu diukur menggunakan skala dari pertanyaan seberapa seringkah partisipan merasa letih melakukan kegiatan, mengalami kesulitan tidur, merasa sedih, atau depresi.

8 Efek Cinta yang Membuat Orang Lebih Sehat

1. Mengurangi stres
Cinta bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi tingkat stres. Ketika dalam suatu hubungan intim, kelenjar adrenal menghasilkan dehydroepiandrosterone (DHEA), yaitu suatu hormon yang bertindak sebagai perusak stres. Selain itu, dukungan dari orang tercinta juga akan membantu Anda mengatasi stres.

2. Meningkatkan kesehatan mental
Efek menenangkan dari DHEA pada tubuh dan pikiran meningkatkan pertumbuhan saraf. Hal ini juga bermanfaat dalam pemulihan pertumbuhan saraf yang dihasilkan dalam mengingat memori.

3. Efek anti kanker
Menurut sebuah penelitian di University of Iowa menemukan bahwa pasien kanker ovarium yang memiliki hubungan yang kuat dan memuaskan dengan pasangannya akan mengembangkan sel-sel darah putih yang dapat membunuh sel kanker.

4. Mengurangi sakit
Cinta dapat mengaktifkan bagian dari otak yang mengontrol rasa sakit. Semakin bahagia pernikahan, semakin besar efeknya. Mengurangi tingkat stres juga mengurangi rasa sakit, terutama jika Anda menderita sakit kepala kronis.

5. Melancarkan sirkulasi darah
Ketika bertemu dengan seseorang yang dicintai, otak mengirimkan impuls ke jantung sehingga berdetak lebih cepat dari biasanya. Hal ini menyebabkan peningkatan aliran darah ke tubuh, meningkatkan sirkulasi dan kerja semua organ menjadi lebih efisien.

6. Penyembuhan lebih cepat
Peneliti menemukan bahwa luka sembuh lebih cepat pada orang yang berada dalam hubungan cinta. Menurut penelitian itu, luka melepuh sembuh hampir dua kali lebih cepat pada pasangan yang bahagia dan tenang, dibandingkan dengan hubungan bermusuhan atau tertekan. Peneliti juga menemukan bahwa orang yang sedang jatuh cinta cenderung terhindar dari sakit dari flu dan demam.

7. Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengekspresikan perasaan cinta dapat mengurangi kadar kolesterol. Human Communication Research menemukan bahwa orang yang mengungkapkan perasaan kasih sayangnya kepada teman, kerabat atau pasangan memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah. Ini berarti menurunkan kemungkinan serangan jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

8. Tekanan darah baik
Menurut sebuah studi di Annals of Behavioral Medicine, orang yang menikah dan bahagia memiliki tekanan darah terbaik dibanding dengan orang yang melajang atau menikah tapi tak bahagia.

6 HAL YANG MENYEBABKAN NYAMUK MENGGIGIT KITA

Akhir-akhir ini Anda selalu dikerubungi nyamuk padahal kamar dan rumah sudah bersih ? Mungkin pemicunya adalah tubuh Anda sendiri. Ada enam pemicu mengapa nyamuk suka sekali mendekati dan mengincar darah Anda.

1. Warna gelap
Nyamuk berevolusi untuk berburu mamalia yang berbulu dan berwarna gelap, hal itu menurut Grayson Brown, PhD. Selama uji coba lapangan, pekerja di laboratorium Brown yang memakai seragam putih atau berwarna kurang menarik nyamuk.

2. Aroma bunga
Nyamuk juga suka sekali mengonsumsi nektar pada bunga. Nektar akan memberikannya energi untuk terbang dan menyengat. Jadi, jika Anda menggunakn parfum beraroma bunga, nyamuk akan menempel terus karena mengira Anda adalah sumber nektar.

3. Bir
Penelitian di Prancis menunjukkan bahwa peminum bir lebih menarik perhatian nyamuk dibandingkan yang tidak minum bir. Hal itu karen alkohol berdampak pada aroma nafas dan bau badan.

4. Hamil
Wanita hamil lebih disukai nyamuk, hal itu karena dalam tahap akhir kehamilan volume pembuangan napas 21 persen lebih tinggi. Saat membuang napas tercipta kelembaban dan ini sangat disukai nyamuk. Wanita hamil juga cenderung memiliki suhu tubuh sedikit lebih tinggi, yang membuat nyamuk lebih mudah mendeteksi.

5. Begadang
Nyamuk betina aktif pada malam hari untuk memburu darah. Hal itu karena darah mengandung protein yang dibutuhkan untuk perkembangan telur nyamuk. Bisa dikatakan, nyamuk betina menghisap darah Anda untuk mempertahankan kelangsungan hidup spesiesnya. Jadi jangan heran jika pada malam hari, nyamuk betina mengerubungi karena membutuhkan protein dalam darah Anda.

6. Berkeringat
Peneliti dari Yale University, Amerika Serikat, menemukan bahwa nyamuk dapat mengambil zat kimia dalam keringat manusia. Jadi, jika berkerinngat segera bersihkan dengan handuk agar Anda tidak dikelilingi nyamuk.

12 SIFAT PRIA YANG MEMBUAT CEWE ATAU GEBETAN MENJAUH

1.PELIT....
Well, Ga banget y kalau punya pasangan pelit, apalagi kalau jalan maunya dibayarin. NO, Thanks.

2.NGATUR NGATUR....
Memang perhatian untuk sang gebetan boleh-boleh saja, tapi kalau berlebihan sampai jatuhnya "ngatur", itu bisa buat si cewek il-feel. Bagaimana juga si cewek juga punya kehidupan kali. Apalagi masih gebetan, jangan macam-macam mendingan.

3.CUEK...
Kodrat cewek memang adalah makhluk lembut yang sangat suka perhatian ( tapi jangan berlebihan gan !! ). Mulai dari hal yang kecil sekalipun. So, dijamin ga bakal dapet cewek deh kalau agan2 para cowok masih mempertahanin sifat cuek bebek .

4.PENUTUP...
Coba lihat diri agan ya para cowok, termasuk tipe ini atau bukan ? asal tahu aja, cewek itu sangat suka dijadiin tempat curhat, itu membuat mereka menjadi ngerasa berguna dan dispesial-in oleh agan. Tapi lihat responnya juga, kalau si cewek ngerasa BT mending jangan curhat lagi ke dia.

5.INGKAR JANJI...
Janji pertama, masih okeh lah. Janji kedua, ketiga, keempat...kebiasaan..,
wahh.. , jangan ngarep punya cewek deh kalau punya kebiasaan yang satu ini. Siapapun ga mau ya punya temen apalagi pasangan yang seperti ini.

6.PEMBOHONG....

7.TEBAR PESONA...
95% cewek sepakat buat nolak mentah-mentah cowok yang suka tebar pesona. Why ? karena ini nunjukin banget kalau kalian jenis cowok PLAYBOY[/quote]

8.PLIN PLAN...
Tadi bilang mau A, tiba-tiba bilang B, Sebentar lagi ganti C, aduhhh.. , mana ada yang tahan sama cowok macam ini ???! c'mon change ur self gan !!!

9.PEMARAH DAN TIDAK SABAR...
Kalau agan termasuk tipe cowok pemarah, jangankan diterima, dekat kalian saja mungkin para cewek sungkan. Coba hilangkan sifat yang satu ini pelan-pelan dan mulai dekati lagi gebetan agan2 dengan lebih sabar.

10.MESUM...
Walau bukan rahasia umum lagi tentang sifat yang ini, tapi jika terlalu ditonjoli hingga menjadi cap pribadi, ini bisa jadi alasan utama agan ditolak cewek. Apalagi incerannya anak Pa Haji, haha.. JAUH !! kecuali kalau cewek yang agan incer juga agak nggak bener, mereka bakal tetep menerima agan sebagai cowok mesum.

11.GOMBAL...
Cewek seneng digombali ? kata siapa !! Rubah deh pikiran seperti ini dibenak agan. Mendekati cewek dengan seribu kegombalan akan menjauhkan kalian dari tujuan. Lebih baik lihat lagi sifat n tipe cewek yang kalian dekati. Apalagi Cewek tipe tomboy biasanya sangat benci digombali. Memang sih, kalau cewek emang suka dipuji. Tapi kalau udah berlebihan dan mendekati gombalisme, jangan harap deh...

12.SOK TAU...
Yang ini... ya seperti yang nulis ini, bisanya cuma dakwah seharian... sampe inbox facebook en kaskus agan pada penuh... belum lagi di setiap beranda ga pernah absen.... hehehe...

Tips memberi hadiah untuk cewek

Ngasih hadiah buat cewek itu susah susah gampang. Kalo barangnya cocok, lo pasti bakal dipuja-puja. Tapi kalo doi nggak suka sama barangnya, wah bisa-bisa lo bisa dicuekin abis, man!

Makanya, kalo nyari hadiah buat cewek harus pake observasi dulu. Paling nggak tanya ke temennya kek, atau cari tau kesukaan dia. Nah, khusus edisi ini, Hai punya beberapa daftar hadiah yang bisa lo kebet. Dari yang paling murah sampai yang paling mahal. Langsung diliat aja!

* Bunga mawar

Mawar itu bisa bikin hati cewek berbunga-bunga. Nggak percaya? Nih, kalo cewek lo lagi ngambek, trus dikirimin satu buket mawar, pasti dia seneng banget. Biarpun mahal, tapi mawar tuh obat yang jitu buat nyenenging hati cewek. Kecuali kalo cewek lo nggak suka bunga, nah kalo kayak gitu, mendingan jangan dikasih.

* Frame foto

Kalo mau kasih yang unik, mendingan isi aja frame-nya dengan foto boks kalian berdua. Dijamin bakal dipajang di kamarnya.

* CD lagu-lagu kompilasi bikinan sendiri

Yang ini udah berlaku sejak jaman baheula. Tapi hadiah yang satu ini masih jadi favorit cewek, apalagi kalo isinya lagu kesukaan doi. Bisa-bisa dibawa kemana-mana. Nah, udah pasti dia inget sama lo terus kan?

* Tas

Tas cewek itu barang yang paling bervariasi. Pasalnya, tas itu bentuknya macem-macem dan bisa disesuaikan sama sifat dan kebutuhan tuh cewek. Misalnya, cewek yang gayanya sporty bisa dikasih tas pinggang. Dan barang yang satu ini dijamin pasti dipake.

* Aksesoris

Sekarang ini jamannya aksesoris. Pasalnya, cewek-cewek sekarang seneng banget pake kalung dan gelang. Bahkan itu udah jadi aksesoris wajibnya. Nah, biar penampilan cewek lo makin keren, kalung atau gelang bisa jadi pilihan buat ngasih kado. Yang penting aksesorisnya nggak aneh dan cocok sama dia. Biar nggak salah, cek dulu aksesoris kesukaan dia seperti apa.

* Sesuatu yang surprising

Ngasih sesuatu yang surprise itu gampang-gampang susah. Tapi asal tau aja jack, cewek itu paling suka dikasih surprise. Apalagi kalo surprise-nya bisa bikin mereka berbunga-bunga. Wuih, udah pasti lo bakal disayang abis. Yang paling seru, kalo lo bisa ngasih barang atau ngajak ke tempat yang dia pengen banget.

* Sesuatu yang dibuat sendiri

Yang ini juga agak sulit. Tapi cewek bakal ngehargain sesuatu yang dibuat oleh cowok yang dia suka. Contohnya album foto yang dibuat sendiri, atau frame foto.

* Boneka

Kesannya emang old fashion, tapi boneka itu lumayan tahan lama lho. Jadi kalo tuh boneka bener-bener lucu, pasti bakal disimpen terus.

* T-shirt

Kalo pengen kasih sesuatu yang beda, coba deh kasih t-shirt yang dibuat dengan desain sendiri. Kalo bisa desainnya punya kesamaan atau hubungan. Misalnya kaos dengan tulisan Adam and Eve, forever love dll.

CIRI CIRI COWO YANG BELUM PERNAH PACARAN

Cara: mengenali Cowok yang tidak pernah pacaran. Apakah intinya dari pacaran itu? Kenapa orang berpacaran? Banyak sekali arti pacaran itu dari berbagai sisi. Ada yang bilang, pacaran itu adalah masa untuk mengenal pasangan kamu apakah dia cocok untuk dijadikan pasangan hidup. Ada juga yang bilang “Pacaran itu pemborosan pulsa telpon.” emang ada benernya juga sih! Memang biasanya butuh beberapa tahun untuk mengenal seseorang secara dalam dan baru bisa membuat keputusan apakah ini orang bakalan jadi suami kamu ato tidak. Nah, memang belom tentu sekali pacaran, langsung cocok dan berhasil sampe jenjang pernikahan. Makanya itu, orang ada yang tidak pernah pacaran, dan ada juga yang berkali-kali pacaran tapi juga tidak nikah-nikah. Nah, berikut ini adalah ciri-ciri Cowok yang tidak pernah pacaran:
sebelumnya artikel jomblo perlu anda baca disini

1. Jarang sekali curhat tentang masalah cinta
Ya karna dia tidak pernah pacaran, ya maklum lah. Memang ga ada juga cerita pribadi yang dia bisa curhat-in. Laen lagi kalo orangnya memang bener2 tertutup dan ga mau curhat soal sesuatu yang pribadi.

2. Tapi, dia mungkin jadi sering tanya soal masalah cinta
Karna mungkin penasaran, dia malah jadi sering tanya-tanya ke teman baeknya soal masalah cinta apalagi soal “cara mengejar Cewek”.

3. Gugup ato jadi canggung di depan seseorang yang dia suka
Biasanya, karna gugup, dia malah jadi bertindak tidak seperti biasanya. Contohnya, misalnya kamu kenal nih Cowok selalu pinter becanda di depan semua Cowok dan Cewek. Tapi keliatannya dia malah jadi tiba2 diem di depan Cewek yang dia suka. Karna mungkin gugup, ato takut si Cewek bakalan menilai dia terlalu cerewet kek, ga lucu lah, ato apa lah … Normal lah buat seseorang jadi gugup kalo berhadapan dengan seseorang yang lagi disuka.

4. Kurang percaya diri
Biasanya kalo Cowok yang tidak pernah pacaran pasti juga tidak mempunyai percaya diri yang tinggi. Mungkin karna dulu pernah dan sering ditolak oleh Cewek. Mungkin juga karna memang dari awalnya, dia tidak pernah mempunyai kepercayaan diri untuk mendekati si Cewek yang dia suka.

5. Kurang gaul/sosialisasi
Coba kamu perhatiin teman2nya dia. Apa dia orangnya suka pergi2 keluar dan bersosialisasi dengan orang2 baru? Ato, dia itu orangnya suka maen game melulu di rumahnya ato malah sibuk ngebantuin kerjaan orang tuanya selama 12 jam di kantor? Otomatis, orang yang tidak ada waktu untuk sosialisasi, pasti juga lebih sedikit kemungkinan dia untuk mengenal orang laen.

Alasan Cewek Nolak Cowok

Berikut adalah macam-macam cara cewek menolak cowok beserta arti sebenarnya:

1. "Gua masih belum pengen pacaran"
Artinya: "Maksud gua nggak pengennya itu sama elu, kalau sama cowok
lain yang lebih oke, ya pikir-pikir dulu"

2. "Terima kasih, elu cinta sama gua, tapi sori.. gua udah punya cowok di luar negri"
Artinya: "Cowok gua kan Leonardo Di Caprio, elu mah nggak cute!"

3. "Gua belum biasa jalan berdua sama cowok."
Artinya: "Udah deh, jangan pake naksir-naksir gua segala, daripada
gua malu nanti dikatain orang kalau jalan berdua sama elu."

4. "Gua telepon elu deh seminggu lagi"
Artinya: "Gua test lu! Biar mampus!"

5. "Gua cuma anggep elu temen biasa"
Artinya: "Biasa juga PBSI, enak aja mau naik pangkat..."
*PBSI = Pacar Bukan Supir Iya

6. "Gua cuma anggep elu temen deket"
Artinya: "Gua kira elu homo, makanya gua berani deket"

7. Senyum-senyum tanpa jawaban
Artinya: "Asyik... lumayan nih, penggemar gua nambah satu.
Bisa buat nambah-nambah ban serep."

8. Ketawa
Artinya: "Hahaha... kasian, lawakannya nggak lucu!"

9. Nangis
Artinya: "Ya ampun... kenapa cowok yang naksir gua jelek banget begini?"

10. Diam
Artinya: "Bosen juga nih kebanyakan nolak cowok..."


Anda sering ditolak wanita saat mengajak berkencan? Penolakan bukan berarti wajah Anda kurang menawan, terkadang karena wanita memiliki masalah tertentu.

1. Anda Bukan Tipenya.
Beberapa wanita menyukai tipe ideal tertentu. Beruntunglah Anda, jika ia menolak dengan alasan mempunya pacar. Namun, ada kalanya seorang wanita mempermainkan pria dengan menerima "sementara" ajakan itu dan meninggalkan Anda sesegera mungkin, setelah ia menemukan pujaan hatinya.

2. Sedang Patah Hati.
Bila wanita sedang mengalami patah hati, jangan pernah berharap ajakan Anda diterima. Tipe wanita ini ingin istirahat sementara, agar ia bisa memahami dirinya yang sedang terluka. Berikanlah waktu untuknya dengan menjadi teman biasa. Jika dalam perjalanan menemui kecocokan, Anda berdua bisa naik ke tahap berikutnya.

3. Butuh Perhatian Penuh.
Tidak bisa dipungkiri, wanita senang menjadi pusat perhatian dan dipuji pasangannya. Jika Anda mengincar wanita tipe ini, bersiaplah menghabiskan banyak waktu dan segala macam tuntutannya. Jika tidak, bersiaplah didepak olehnya.

ADA LAGI NIH ALASAN NYA :
1. Kamu sudah kuanggap sebagai kakak.
( Lu mengingatkan gue pada kakek gue)

2. Beda usia kita terlalu jauh.
(Tampang lu tua banget sih, kan kasian gue yg imut ini)

3. Aku tidak tertarik padamu bukan karena
penampilanmu.
( Lu cowok terjelek yang pernah gue kenal)

4. Hidupku sedang kacau sekarang.
(Gue gak ingin elu tau teman-teman kencan gue yang lain

5. Aku sudah punya pacar.
(Abis lu masih kalah keren sih dibandingin cowok gue)

6. Bukan karena kamu kok, tapi aku.
(Sebenarnya sih gara-gara elu )

7. Aku ingin berkonsentrasi pada karir.
(Walaupun kerjaan gue kadang bosenin, tapi masih mendinglah timbang berkencan dengan elu yang ga oke ini )

8. Aku masih ingin sendiri.
( Lu cowok paling menyebalkan, norak, kampungan ! )

9.Kita berteman aja ya.
(Agar lu tau aja betapa banyaknya cowok yang mau ama gue)

10. Sepertinya kita kurang serasi.
( Elu harusnya punya mobil BMW/ Mercedez baru bisa jalan ama gue, ya minimal punya bokap lu ga pa2 dah ! )

11. Saat ini belum, mungkin nanti.
(Duit elu sekarang masih sedikit, makanya cari dulu uang, baru gue pikirin lagi, itu juga kalo gue blum punya cowok lho nanti, tapi kayaknya kok susyeh yah abis gue kan cute !)

12. Maaf yah, bukannya gag mau, tapi kalo kita pacaran
pasti kamu sering bete sama aku, aku tuh orangnya cuek,
gag perhatian, bla bla bla...
(cuek gara2 sibuk sama gebetan yang lain, yang jelas jelas lebih ganteng dari elo)

13. "Gua masih belum pengen pacaran"
("Maksud gua nggak pengennya itu sama elu, kalau sama cowok lain yang lebih oke, ya pikir-pikir dulu")

14. "Terima kasih, elu cinta sama gua, tapi sori..gua udah punya cowok di
luar negri"
("Cowok gua kan Leonardo Di Caprio, elu mah nggak cute!")

15."Gua belum biasa jalan berdua sama cowok."
("Udah deh, jangan pake naksir-naksir gua segala, dari pada gua malu nanti dikatain orang kalau jalan berdua sama elu.")

16. "Gua telepon elu deh seminggu lagi"
(Gua test lu! Biar mampus!)

17."Gua cuma anggep elu temen biasa"
("Biasa juga PBSI, enak aja mau naik pangkat..."
*PBSI = Pacar Bukan Supir Iya)

18. "Gua cuma anggep elu temen deket"
("Gua kira elu homo, makanya gua berani deket")

19. Nangis
("Ya ampun... kenapa cowok yang naksir gua jelek banget begini?")

20.Aku gak bisa sama kamu,karena km terlalu baik....
(lagi suka cowok laen)